مستند آموزشی صخره نوردی KING LINES

صخره نوردی جستجوی ارتفاعات تازه چیزی كه در ابتدا مثل یك صعود پر هیجان شروع شد اكنون در سرگرمی های همگانی و فعالیتهای رقابتی وارد شده است.

خره نوردی جستجوی ارتفاعات تازه چیزی كه در ابتدا مثل یك صعود پر هیجان شروع شد اكنون در سرگرمی های همگانی و فعالیتهای رقابتی وارد شده است. صخره نوردی جدیدترین ورزش مشكلی است كه در تمام آمریكا در حال گسترش است. تخمین زده می شود كه بیش از سیصدهزار نفر از مردم در آمریكا, از یك دیواره صخره أی بالا رفته اند. به هر حال, با گسترش بیشتر این فعالیت, آسیبها هم بیشتر می شود. در نتیجه, حركتی در جهت دادن آگاهی بیشتر راجع به خطرات احتمالی صخره نوردی به نوآموزها, تازه كارها و با تجربه ها شروع شده است به این امید كه از صدمات پیشگیری شود. The Sharp End محصول کشور: USA محصول شرکت: Sender Films سبك: مستند قابل اجرا روی کامپیوتر و DVD Player خانگی صدا زیر نویس: زبان اصلی

پیش نیازهای صخره نوردی

صخره نوردی یك ورزش جدی و بسیار انرژی بر است. شما باید كمر, شانه, ران و دستهای بسیار قوی داشته باشید آمادگی ذهنی نیز به همین اندازه مهم است كه البته, بعضی از صعود كننده ها ممكن است به این امر آگاه نباشند برای مثال شما باید نسبت به بدنتان كاملأ آگاه باشید بطوری كه قبل از انجام حركت بعدی تان بدانید كه دستها و پاهایتان دقیقأ كجا هستند.

همچنین, شما باید توانایی تمركز روی چالش هایی كه در حین كوشش برای حفظ تعادل و ایجاد وضعیت مناسب برای حركت بعدی تان مكررأ اتفاق می افتد را داشته باشید.

انواع آسیبهایی كه در صخره نوردی اتفاق می افتد
بیشترین نگرانی برای كسانی كه در صخره نوردی تازه كارند, احتمال آسیب, بخصوص به انگشتان و دستها است.

تكرا ر و شدت صدمات در صخره نوردی به بسیاری از متغیرها بستگی دارد, مانند تجربه, موقعیت صخــــره نورد( حرفه أی, تازه كار )
, نوع صعــود, اقدامــات پیشگـــــرانه أی كه به عمل آمده است و معالجات و مراقبتهای انجام شده بعد از جراحت . متداول ترین صدمات
در صخره نوردی در پائین ذكر شده اند.

مشــــــکلات ( حفــره آرنجی ) Cubital Fossa وقتی اتفــاق می افتد كه در حین کشیــدن وزن بـــدن به بالا,, فشـــــار در
عضلات Brachialis و Biceps Brachii قرار دارد. این می توانــد در تاندونهای اتصال دهنــــده عضله منجر به آسیب و التهاب شود.

زبان اصلی بدون زیرنویس ویژه پلیر های خانگی و کامپیوتر

قیمت : 3200 تومان تعداد : 1 دی وی دی

شما برای خرید محصولات فوق و یا محصولات دیگر میتوانید با كلیك بر روی خرید پستی و با تکمیل فرم خرید ،ابتدا سفارش خود را درب منزل یا محل کار در هر جای ایران، تحویل گرفته و سپس مبلغ آن را به مامور پست پرداخت نمایید.

به منظور دریافت سریع تر سفارش خود نشانی پستی خود را دقیق و همراه با کدپستی ده رقمی در فرم سفارش ثبت کنید، همچنین با افرادی که در محل هستند هماهنگی کنید تا در صورت عدم حضور شما ، آنها بسته را از مامور پست تحویل گرفته و وجه آن را پرداخت نمایند.

بهترین و لذت بخش ترین خرید اینترنتی خود را داشته باشید!

تمامی محصولات دارای ضمانت و قابل تعویض میباشند و از لحاظ کیفی تضمین شده و جای هیچ نگرانی برای شما نخواهد بود.

قيمت : ۳۲۰۰ تومان
تعداد : 1 دی وی دی

محصولات مشابه

فون دیجیتال عروس و داماد جعبه ابزاری ضروری برای تمامی طراحان و فتوشاپ کاران که همه نیازهایشان را یکجا بر آورده می کند! قيمت : ۸۵۰۰ تومان \| تعداد : 6 دی وی دی	شهادت آب / معجزه خداوند این مجموعه یکی از جذابترین ، عجیب ترین و پر سروصداترین سمینارهای علمی دانشگاهی می باشد که با استقبال کم نظیر دانشجویان و حتی عموم مردم روبرو شده . قيمت : ۳۲۰۰ تومان \| تعداد : 1 سی دی
مستند اسکیت سواران مطرح جهان مستند اسكیت سواران مطرح جهان است كه با این كیفیت عالی ارزش دیدن داره بر روی توضیحات بیشتر کلیک کنید قيمت : ۳۰۰۰ تومان \| تعداد : 1 سی دی	مستند آخرین روزهای مایکل جکسون آخرین روزهای زندگی مایکل جکسون که با استقبال قابل توجهی در سراسر جهان روبرو شد ، زیرنویس فارسی و کیفیت عالی صدا و تصویر در یک سی دی قيمت : ۳۲۰۰ تومان \| تعداد : 1 سی دی
آموزش نجاری جدید آموزش کامل نجاری در 4 دی وی دی : ساخت وسایل چوبی برای منازل، رستوران ها، ساخت كابینت، میز، صندلی، هود، كمد، كتابخانه، گنجینه، تختخواب، و ... قيمت : ۵۵۰۰ تومان \| تعداد : 4 دی وی دی	سفر علمی به درون بدن انسان در این فیلم ، شما را به سفری فوق العاده جذاب برده و چگونگی عملكرد بدن را از بدو تولد تا مرگ به تصویر میكشد. قيمت : ۴۵۰۰ تومان \| تعداد : 2 دی وی دی
1000 مکان دیدنی قبل از مرگ قبل از مرگ باید دور دنیا سفر كنید !!! مجموعه ای فوق العاده و دیدنی از زیباترین و دیدنی ترین شهرها و مكان های دنیا با كیفیت عالی حتما از توضیحات دیدن نمایید! قيمت : ۷۰۰۰ تومان \| تعداد : 6 دی وی دی	12 فیلم برتر از جکی چان 12 فیلم از برترین فیلمهای جکی چان. قابل پخش در کامپیوتر و دی وی دی پلیرهای مجهز به پخش Divx. قيمت : ۳۲۰۰ تومان \| تعداد : 1 دی وی دی
101 شاهکار فیلم ایرانی مجموعه ای از 101 شاهکار فیلم ایرانی از بهترین فیلم های سینمایی در 6 دی وی دی قيمت : ۷۰۰۰ تومان \| تعداد : 6 دی وی دی	دانستنیهای قبل و بعد از ازدواج آموزشهای قبل و بعد ازدواج برای تمامی کسانی که بدنبال زندگی موفق و پر از آرامش هستند ... توضیحات بیشتر را بخوانید قيمت : ۴۹۰۰ تومان \| تعداد : 2 دی وی دی
مستند عجایب هفتگانه دنیا سفر به عجیب ترین و زیبا ترین نقاط جهان در یک دی وی دی از سری مستندهای B.B.C قيمت : ۳۲۰۰ تومان \| تعداد : 1 دی وی دی	مستند تاریخ بریتانیا سری کامل مستندی زیبا و دیدنی تاریخ بریتانیا (انگلستان) در این مستند دیدنی که محصول شبکه بی بی سی می باشد ؛ با امپراطوری و شاهان انگلستان به طور کامل آشنا خواهید شد قيمت : ۵۲۰۰ تومان \| تعداد : 3 دی وی دی
آموزش کامل خیاطی 6 آموزش انواع دوخت , آشنایی با انواع الگو , طراحی و ترسیم الگو , چگونگی و ترسیم الگو , چگونگی اجرای الگو روی پارچه , دامن های کلوش , ترک , شش ترک , پیلدار و ... بصورت تصویری قيمت : ۵۲۰۰ تومان \| تعداد : 6 سی دی	مستند زیبای سرنوشت در فضا ( دوبله فارسی ) مستندی زیبا از زندگی فضا نوردان در فضا و ...با راز و رمزهای فضا نوردان آشنا شوید ! قيمت : ۴۳۰۰ تومان \| تعداد : 1 دی وی دی
آموزش تصویری فوتبال 5 بهترین و كاملترین برنامه آموزش تصویری فوتبال در 6 CD به زبان فارسی قيمت : ۵۲۰۰ تومان \| تعداد : 6 سی دی	آموزش هک موبایل و برنامه های کاربردی آموزش هک و راههای جلوگیری از آن و بسیاری از نرم افزارهای جذاب و کاربردی... قيمت : ۴۵۰۰ تومان \| تعداد : 3 سی دی
مستند رویای زنده - THE DREAM IS ALIVE این مستند جذاب و دیدنی شما را با پرتاب شاتل و آموزش ها و سختی های فضانوردی آشنا خواهد نمود... قيمت : ۳۵۰۰ تومان \| تعداد : 1 دی وی دی	مستند حکم فرمایی انسان بر روی زمین مستند انسان ما قبل تاریخ ( با صحنه هایی از شیوه زندگی انسان ها در 1700000 و ... ) قيمت : ۳۷۰۰ تومان \| تعداد : 1 دی وی دی
مستند کروکدیل ها - Crocodiles مستند جذاب و دیدنی کروکودیلها با دوبله فارسی در یک دی وی دی قيمت : ۳۵۰۰ تومان \| تعداد : 1 دی وی دی	مستند پایان حیات وحش END OF QUALITY در این مجموعه ی بی نظیر که در دو قسمت توسط سازنده ی بزرگ برنامه های مستند (BBC) ساخته شده با تصاویری بکر و زیبا از زندگی حیوانات نقاط مختلف جهان آشنا میشوید. قيمت : ۳۶۰۰ تومان \| تعداد : 1 دی وی دی
آموزش تعمیرات ماشین ( پراید ) آموزش كاملترین تعمیرات پراید بصورت فارسی در 4 سی دی و قابل اجرا در VCD و کامپیوتر قيمت : ۴۲۰۰ تومان \| تعداد : 4 سی دی	آموزش زبان در خواب آموزش زبان انگلیسی در خواب با کمک امواج مغزی و ضمیر ناخودآگاه - کاملا مبتنی بر علم قيمت : ۴۵۰۰ تومان \| تعداد : 3 سی دی
مستند خارق العاده سیاره زمین و حیات وحش محصولی واقعا استثنائی و عظیم از BBC با کیفیت عالی و زیرنویس فارسی این مجموعه خارق العاده بنام Planet Earth شما را از بالاترین نقاط هیمالیا تا اعماق زمین همراهی میكند حتما از توضیحات دیدن نمایید! قيمت : ۶۵۰۰ تومان \| تعداد : 6 دی وی دی

فون دیجیتال عروس و داماد جعبه ابزاری ضروری برای تمامی طراحان و فتوشاپ کاران که همه نیازهایشان را یکجا بر آورده می کند! قيمت : ۸۵۰۰ تومان \| تعداد : 6 دی وی دی	شهادت آب / معجزه خداوند این مجموعه یکی از جذابترین ، عجیب ترین و پر سروصداترین سمینارهای علمی دانشگاهی می باشد که با استقبال کم نظیر دانشجویان و حتی عموم مردم روبرو شده . قيمت : ۳۲۰۰ تومان \| تعداد : 1 سی دی
مستند اسکیت سواران مطرح جهان مستند اسكیت سواران مطرح جهان است كه با این كیفیت عالی ارزش دیدن داره بر روی توضیحات بیشتر کلیک کنید قيمت : ۳۰۰۰ تومان \| تعداد : 1 سی دی	مستند آخرین روزهای مایکل جکسون آخرین روزهای زندگی مایکل جکسون که با استقبال قابل توجهی در سراسر جهان روبرو شد ، زیرنویس فارسی و کیفیت عالی صدا و تصویر در یک سی دی قيمت : ۳۲۰۰ تومان \| تعداد : 1 سی دی
آموزش نجاری جدید آموزش کامل نجاری در 4 دی وی دی : ساخت وسایل چوبی برای منازل، رستوران ها، ساخت كابینت، میز، صندلی، هود، كمد، كتابخانه، گنجینه، تختخواب، و ... قيمت : ۵۵۰۰ تومان \| تعداد : 4 دی وی دی	سفر علمی به درون بدن انسان در این فیلم ، شما را به سفری فوق العاده جذاب برده و چگونگی عملكرد بدن را از بدو تولد تا مرگ به تصویر میكشد. قيمت : ۴۵۰۰ تومان \| تعداد : 2 دی وی دی
1000 مکان دیدنی قبل از مرگ قبل از مرگ باید دور دنیا سفر كنید !!! مجموعه ای فوق العاده و دیدنی از زیباترین و دیدنی ترین شهرها و مكان های دنیا با كیفیت عالی حتما از توضیحات دیدن نمایید! قيمت : ۷۰۰۰ تومان \| تعداد : 6 دی وی دی	12 فیلم برتر از جکی چان 12 فیلم از برترین فیلمهای جکی چان. قابل پخش در کامپیوتر و دی وی دی پلیرهای مجهز به پخش Divx. قيمت : ۳۲۰۰ تومان \| تعداد : 1 دی وی دی
101 شاهکار فیلم ایرانی مجموعه ای از 101 شاهکار فیلم ایرانی از بهترین فیلم های سینمایی در 6 دی وی دی قيمت : ۷۰۰۰ تومان \| تعداد : 6 دی وی دی	دانستنیهای قبل و بعد از ازدواج آموزشهای قبل و بعد ازدواج برای تمامی کسانی که بدنبال زندگی موفق و پر از آرامش هستند ... توضیحات بیشتر را بخوانید قيمت : ۴۹۰۰ تومان \| تعداد : 2 دی وی دی
مستند عجایب هفتگانه دنیا سفر به عجیب ترین و زیبا ترین نقاط جهان در یک دی وی دی از سری مستندهای B.B.C قيمت : ۳۲۰۰ تومان \| تعداد : 1 دی وی دی	مستند تاریخ بریتانیا سری کامل مستندی زیبا و دیدنی تاریخ بریتانیا (انگلستان) در این مستند دیدنی که محصول شبکه بی بی سی می باشد ؛ با امپراطوری و شاهان انگلستان به طور کامل آشنا خواهید شد قيمت : ۵۲۰۰ تومان \| تعداد : 3 دی وی دی
آموزش کامل خیاطی 6 آموزش انواع دوخت , آشنایی با انواع الگو , طراحی و ترسیم الگو , چگونگی و ترسیم الگو , چگونگی اجرای الگو روی پارچه , دامن های کلوش , ترک , شش ترک , پیلدار و ... بصورت تصویری قيمت : ۵۲۰۰ تومان \| تعداد : 6 سی دی	مستند زیبای سرنوشت در فضا ( دوبله فارسی ) مستندی زیبا از زندگی فضا نوردان در فضا و ...با راز و رمزهای فضا نوردان آشنا شوید ! قيمت : ۴۳۰۰ تومان \| تعداد : 1 دی وی دی
آموزش تصویری فوتبال 5 بهترین و كاملترین برنامه آموزش تصویری فوتبال در 6 CD به زبان فارسی قيمت : ۵۲۰۰ تومان \| تعداد : 6 سی دی	آموزش هک موبایل و برنامه های کاربردی آموزش هک و راههای جلوگیری از آن و بسیاری از نرم افزارهای جذاب و کاربردی... قيمت : ۴۵۰۰ تومان \| تعداد : 3 سی دی
مستند رویای زنده - THE DREAM IS ALIVE این مستند جذاب و دیدنی شما را با پرتاب شاتل و آموزش ها و سختی های فضانوردی آشنا خواهد نمود... قيمت : ۳۵۰۰ تومان \| تعداد : 1 دی وی دی	مستند حکم فرمایی انسان بر روی زمین مستند انسان ما قبل تاریخ ( با صحنه هایی از شیوه زندگی انسان ها در 1700000 و ... ) قيمت : ۳۷۰۰ تومان \| تعداد : 1 دی وی دی
مستند کروکدیل ها - Crocodiles مستند جذاب و دیدنی کروکودیلها با دوبله فارسی در یک دی وی دی قيمت : ۳۵۰۰ تومان \| تعداد : 1 دی وی دی	مستند پایان حیات وحش END OF QUALITY در این مجموعه ی بی نظیر که در دو قسمت توسط سازنده ی بزرگ برنامه های مستند (BBC) ساخته شده با تصاویری بکر و زیبا از زندگی حیوانات نقاط مختلف جهان آشنا میشوید. قيمت : ۳۶۰۰ تومان \| تعداد : 1 دی وی دی
آموزش تعمیرات ماشین ( پراید ) آموزش كاملترین تعمیرات پراید بصورت فارسی در 4 سی دی و قابل اجرا در VCD و کامپیوتر قيمت : ۴۲۰۰ تومان \| تعداد : 4 سی دی	آموزش زبان در خواب آموزش زبان انگلیسی در خواب با کمک امواج مغزی و ضمیر ناخودآگاه - کاملا مبتنی بر علم قيمت : ۴۵۰۰ تومان \| تعداد : 3 سی دی
مستند خارق العاده سیاره زمین و حیات وحش محصولی واقعا استثنائی و عظیم از BBC با کیفیت عالی و زیرنویس فارسی این مجموعه خارق العاده بنام Planet Earth شما را از بالاترین نقاط هیمالیا تا اعماق زمین همراهی میكند حتما از توضیحات دیدن نمایید! قيمت : ۶۵۰۰ تومان \| تعداد : 6 دی وی دی

فون دیجیتال عروس و داماد

شهادت آب / معجزه خداوند

مستند اسکیت سواران مطرح جهان

مستند آخرین روزهای مایکل جکسون

آموزش نجاری جدید

سفر علمی به درون بدن انسان

1000 مکان دیدنی قبل از مرگ

12 فیلم برتر از جکی چان

101 شاهکار فیلم ایرانی

دانستنیهای قبل و بعد از ازدواج

مستند عجایب هفتگانه دنیا

مستند تاریخ بریتانیا

آموزش کامل خیاطی 6

مستند زیبای سرنوشت در فضا ( دوبله فارسی )

آموزش تصویری فوتبال 5

آموزش هک موبایل و برنامه های کاربردی

مستند رویای زنده - THE DREAM IS ALIVE

مستند حکم فرمایی انسان بر روی زمین

مستند کروکدیل ها - Crocodiles

مستند پایان حیات وحش END OF QUALITY

آموزش تعمیرات ماشین ( پراید )

آموزش زبان در خواب

مستند خارق العاده سیاره زمین و حیات وحش